Muž je často presvedčený, že jeho penis je príliš malý, a to je dôvod väčšiny problémov v jeho osobnom živote. V dôsledku toho klesá sebavedomie, vzťahy s dámami sú čoraz napätejšie, vzniká kopa komplexov. Aby ste sa zbavili tohto problému, existujú rôzne techniky, vrátane cvičení na zväčšenie penisu. Ich nespornou výhodou je relatívna bezpečnosť pre zdravie, možnosť nezávislého vedenia a absencia potreby minúť veľa času a peňazí.
Veľkosť penisu je pre predstaviteľov silnej polovice ľudstva jednou z najpálčivejších otázok, a to už od staroveku. V mnohých kultúrach bola veľká dĺžka a hrúbka falusu považovaná za znak mužnosti, nebojácnosti a pozoruhodných sexuálnych schopností. Na zväčšenie veľkosti sa používali rôzne cvičenia a masáže, ktorých technika je prvýkrát opísaná v niektorých arabských rukopisoch. Doteraz sa tejto téme venovalo množstvo štúdií, boli vyvinuté chirurgické techniky a špeciálne zariadenia. Ale najbezpečnejším a najosvedčenejším spôsobom, vhodným pre väčšinu mužov, ktorí sa zaujímajú o to, ako zväčšiť svoj penis, je masáž a špeciálna gymnastika.
Je ľahké uhádnuť, že zväčšiť penis nekonečným tréningom v telocvični nebude fungovať. Týmto spôsobom môžete posilniť panvové svaly, čo samozrejme pomôže dosiahnuť silnú erekciu, ale neovplyvní veľkosť orgánu. Všetky existujúce metódy sú založené na naťahovaní kavernóznych teliesok, naplnených krvou počas sexuálneho vzrušenia. Výsledkom je, že medzery obsahujú viac krvi, penis sa zväčšuje a koža sa postupne naťahuje.
Aby ste dosiahli maximálne výsledky a aby bol postup bezpečný, musíte dodržiavať nasledujúce jednoduché pravidlá:
- Udržujte svoj penis čistý.
- Robte gymnastiku vo vhodnom čase pre vás.
- Zaujmite čo najpohodlnejšiu polohu.
- Pri cvičení používajte lubrikant.
- Predhrejte penis.
- Cvičenia by sa mali vykonávať opatrne, aby sa zabránilo vzniku bolesti.
Klady a zápory
Z mnohých dôvodov sú masáže a špeciálne cvičenia z hľadiska fyziológie prirodzenejšie a prinášajú menšie riziko zranenia.
Na vykonávanie cvičení zameraných na zväčšenie penisu by ste mali stráviť každý deň od pätnástich minút do pol hodiny. Je lepšie rozdeliť záťaž na dva krát a robiť gymnastiku ráno a večer pred spaním.
Medzi nesporné výhody týchto metód patria:
- Nie je potrebné mať špeciálne zručnosti a skúsenosti.
- Nevyžadujú veľa času.
- Dá sa to urobiť doma, kedykoľvek počas dňa.
Medzi nedostatky možno identifikovať:
- Pred vykonaním si musíte podrobne preštudovať metodiku a dodržiavať všetky pravidlá.
- Pozitívny efekt je badateľný po určitej dobe denného tréningu.
- Výsledok sa líši v každom jednotlivom prípade.
- Pri nadmernej záťaži alebo náhlych pohyboch hrozí nebezpečenstvo poranenia.
Kegelova gymnastika
Toto cvičenie pre penis dokonale posilňuje a zlepšuje svalový tonus, pomáha zvyšovať erekciu. Používa sa na zvýšenie sexuálnych schopností, terapiu a prevenciu zápalových ochorení reprodukčného systému. Odporúča sa používať v spojení s akýmikoľvek metódami zväčšenia penisu.
Cvičenie spočíva v napätí svalov perinea, ktoré zohráva veľkú úlohu pri vzniku a udržiavaní erekcie. Je ľahké sa naučiť, ako to urobiť: stačí sa pokúsiť zastaviť prúd moču počas močenia. Môžete napodobniť pohyb kdekoľvek a úplne bez povšimnutia okolitými ľuďmi. Gymnastika je namáhanie svalu po dobu piatich sekúnd, potom relaxovať. Opakujte postup päťdesiatkrát.
Efektívne cvičenia
Pred začatím masáže alebo nabíjania penisu by ste mali orgán zahriať. Za týmto účelom ho možno na desať minút zabaliť do uteráka namočeného v teplej vode alebo prekryť pláteným vreckom s nahriatou soľou. Musíte tiež sledovať dosiahnutie sily erekcie odporúčanej v metóde. To všetko sa robí s cieľom minimalizovať riziko zranenia.
Pred začatím cvičení by ste sa mali poradiť so špecialistom o prítomnosti kontraindikácií takýchto techník. Malo by sa tiež pamätať na to, že intenzita tried a stupeň zaťaženia sa môžu postupne zvyšovať.
Gymnastika pre člena zahŕňa nasledujúce cvičenia:
- ohnúť- stupeň erekcie by nemal byť väčší ako štvrtina maximálnej pevnosti, mazanie nie je potrebné. Penis by sa mal vziať jednou rukou za hlavu, potiahnuť, potom umiestniť pod ňu jedným alebo dvoma prstami druhej ruky a zohnúť sa. Vykonajte podobné cvičenia šesťkrát v rôznych smeroch. Táto technika je zameraná na zvýšenie objemu penisu.
- jelqing- najobľúbenejší cvik na zvýšenie dĺžky. Prvým a druhým prstom ruky stlačte základňu penisu a pomaly ich posúvajte k hlave. Bez toho, aby ste uvoľnili ruku, uchopte základňu prstami druhej ruky a všetko zopakujte. Ruky vystriedajte asi tridsaťkrát. Erekcia by mala byť polovičná - dve tretiny maxima.
- Uli- je potrebné dosiahnuť plnú erekčnú silu, potom stlačiť penis na štyridsať sekúnd a uvoľniť kompresiu. Vykonajte tri až päťkrát.
- dvojitá uli- jednou rukou uchopte základňu penisu a druhou - oblasť hlavy a súčasne stlačte na štyridsať až päťdesiat sekúnd.
- Obrátený jelqing- Uli - jednou rukou stláčajú základňu penisu a druhou vykonávajú Jelqing a ruky sa pravidelne menia. Urobte maximálne desaťkrát. Stupeň erekcie je 90-95%.
- Technika podpory hlavy- mali by ste začať cvičením Kegelove cviky, v dôsledku čoho je zabezpečený zvýšený prietok krvi. Základňa penisu sa zovrie pravou rukou, vykoná sa Jelqing, ruka sa zastaví v blízkosti hlavy a drží sa tam počas celej doby cvičenia. Ľavá ruka sa používa na vykonávanie jelqingu.